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La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa recomienda combinar tiradas largas con series en cuesta y entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento y ayudar a prevenir lesiones de pierna
/COMUNICAE/ Para una preparación óptima de la carrera, es importante llevar una buena hidratación durante la carrera, probar los geles y la suplementación energética antes de la carrera para asegurar una buena digestión, y sobre […]
